テレビ出演ランキング

酒井千佳の公式ブログ更新情報

酒井千佳のオフィシャルブログ更新情報です。

酒井千佳オフィシャルブログ「ゆるり日和」Powered by Ameba

  • トウキトイベント

    2018/8/20 19:30

    週末の陶芸workshop無事終了しました大盛況13人×3回で40人ほどのみなさんに陶芸を楽しんでいただきましたー明るくおしゃれなスペースでみなさん集中して土と戯れてたよちゃんとしたレポはいずれtoukito
  • 各局キャスター集合

    2018/08/19 18:19:00

    先週木曜日に夏休み中の小学生親子と地球温暖化について一緒に考えようという環境省のイベントがあったんだ毎年担当させていただいてるんだけど今年は午後はオンエア準備があるので午前の部テレ朝の今村さんとNHKの國本さんとおはよう日本後任の山神さん風
  • へろへろ

    2018/08/18 22:14:00

    今日は朝から夜まで陶芸のイベントをやっていましたたくさんの方に陶芸を体験していただけて楽しかったって言ってもらえて充実感と心地よい
  • 秋の気配

    2018/08/17 20:22:00

    この夏は台風とか猛暑とか大雨とか大雨とか本当にいろいろあって毎日のように解説が入って出番が増えてバタバタしているのですが今日は空気がからっとしてちょっと秋の気配だね週末も過ごしやすくなりそうアトピーの方からのコ
  • 新作

    2018/8/16 20:24

    そういえば陶芸の新作載せてなかった初めて使った釉薬トルコマット釉この感じすごく好きでもちょっときつい色だから食べ物を選ぶよねこの色でアクセサリーとか作りたいなぁそして最近はまっている蓋付きのうつわ黒天目釉で落ち着いた雰囲気にしてみたよ釉薬がくっついて焼き上がった蓋がとれなくて困ったんだけどなんとか
  • 改善策

    2018/08/15 22:41:00

    たくさんのあたたかいコメントありがとうございます。アトピーの方家族がアトピーの方また違った疾患をお持ちの方みなさんからの励ましや体験談はとても心に響きました。アトピーと戦っているといろいろな方の情報が支えになったりします。コメントにご自身の治療法やアトピーの経過を書いてくださっていた方もいますがいろいろな方の方法を参考にして自分の治療法を見つけていくしかないのがアトピー治療の難しいところ。私の経験も誰かの参考になることがあれば嬉しいです。ということで私の試してきたことの一部を綴ってみます。【刺激を減らす】アトピーは皮膚が薄く敏感になっているため痒みを感じやすくなっています。この対処法として刺激がなるべくないように心がけました。かゆくても掻かない汗はこまめに濡れタオルで拭く保湿はしっかり行う綿の肌触りのいい服を着る髪の毛が触れないように上げる皮脂の落としすぎを防ぐため湯船は入らずシャワーを短くするシャワーの温度は低めにするシャンプーや石鹸を使いすぎないタオルも吸水性がいいものにして拭くときもこすらないヘアブラシは低刺激のものにする掃除をこまめにするベッドの掃除洗濯もこまめにするどれも些細なことだし簡単に思えるかもしれないけれど生活を変えるってけっこう大変なのでストレスになります。ストレスはこれまたアトピーの原因になってしまうのでストレスをためない程度にやるのがポイントかと思います。例えば痒くても掻かないということですが周りの人は「掻くな」と言わない方がいいそうです。我慢できずに掻いてしまった時も罪悪感を感じる必要はない。出来れば掻かないくらいに考えることが大事です。ちなみにシャンプーや石鹸はいろいろ試したり調べたりしたけど私は皮脂が少なすぎるので湯シャンつまりノーシャンプー、ノー石鹸が一番でした。さすがに汗をかく今の時期はシャンプーも使っていますがブラッシングとお湯だけでかなりの汚れはとれます。乾燥しすぎる方にはおすすめの方法です。【生活を整える】よく言われる規則正しい生活十分な睡眠適度な運動。これもできる範囲でやっていました。春まで朝番組担当だったので夜中に起きる生活は変えられなかったですしね。もちろんここ最近よくなったの一因に普通の時間帯の生活に戻ったこともあるかもしれませんが。運動はした方がいいのですが発汗するときに多少刺激になるのと汗をかいて放置すると痒みの原因になるので適度に様子を見ながらですね。【腸内環境の改善】アトピーの改善策で大きなものが食生活を変えるということ。アトピーというのは免疫反応の異常です。詳細は割愛しますがその免疫異常の体質を改善するために腸内環境をよくすることがとても重要なのです。カスピ海ヨーグルト玄米甘酒そのほか納豆や味噌など発酵食品をたくさん摂る和食中心の食生活にする油や白砂糖、小麦粉はなるべく減らす添加物の入っているものもなるべく避ける何が使われているかわからない外食はなるべく減らすオメガ3などのサプリを摂る脱ステロイドをしていた3ヶ月間はこのようなことを徹底していましたが
  • 告白

    2018/08/14 13:00:00

    突然ですが私は小さな頃からアトピー性皮膚炎と戦ってきました。アトピーに悩まされている方はたくさんいるもののその原因は様々でだからこそアトピーにはこれという治療法がある訳ではなくこれまで諦めていた部分がありました。子どもの頃に比べたら大分ましになったしアトピーとは一生付き合っていくものなんだろうなと漠然と思っていました。ただ去年あるきっかけがありアトピーを改善すべく取り組みを始めました。今寛解に向けて希望の光が見え始めたところです。コンプレックスでもあるアトピーのことを公言するのが怖い気持ちはあるのですが私と同じようにアトピーで悩んでいる方の参考になればと思いこれまでの経験を綴ってみます。前述したようにアトピーを完治させる治療法はありませんのであくまでも私の場合の実例ということこのように改善するパターンもあるという認識で読んでいただければ嬉しいです。かなり長くなりますがよろしければお付き合いください。【ステロイドについて】アトピーというと大概ステロイドの塗り薬を処方されます。私も物心つく前からずっとステロイドを使い続けていました。ただステロイドは対症療法であってアトピーそのものが改善される訳ではありません。それどころか使い続けることによって皮膚の萎縮など様々な副作用があります。以前の私はステロイドを慢性的に使用していて手放せないくらいになっていました。ステロイド自体を否定するつもりはありません。皮膚炎がひどい場合はステロイドを使わなければ皮膚を掻き破ってしまい余計悪化してしまいますし炎症を抑えることも場合によっては必要です。ただその使い方には注意が必要なのです。実際にたとえば日本皮膚科学会のガイドラインでも顔への外用は1週間程度を限度として休薬期間を設けるなどといった記載があります。にもかかわらず今まで数多通った皮膚科でそのことについて教えてくれた経験はなくそしてそのガイドラインにもどのくらいの休薬期間が必要かは明記されていない。わかっていないことも多いのかもしれませんがそれ自体こわいなと私は感じました。そこでステロイドを思いきって止めたのが去年の7月でした。【脱ステロイド】ステロイドを長く使っているとその反動からリバウンドといっていったん今まで以上に皮膚炎が酷くなります。脱ステロイドしてから1ヶ月半くらいは今まで
  • 普及活動

    2018/08/13 19:41:00

    お友だちに陶芸の会社立ち上げたんだって伝えると陶芸やってみたいって言ってくれる子が何人かいてじゃあ会社のイベントとは別に友達だけ集めて週末陶芸やろーって企画したら結局集まりすぎて土日とも開催したよ僭越ながらさかいが教えさせていただきましたみんなはじめはわいわいだけど途中から集中しすぎて無口になってしーんとしてたよお仕事関係からのお友だちもたくさん来てくれた北陸放送時代にできない新人アナウンサーのさかいを支えてくれてたディレクターさんとかテレビ大阪時代にこれまたできないアナウンサーのさかいを支えて
  • 気象特番

    2018/08/12 18:49:00

    きのうと今日は朝から友達集まってくれて陶芸イベントやってましたその話はまた今後書くとして今日は午前中にその陶芸をやったあと午後は特番の収録があって集中しすぎたからけっこうへろへろですでも楽しかった気象予報士大集合
  • .またまたたまきちグッズ作ってみたよ!トートバッグだよ!陶芸用品を入れるよー!*...

    2018/08/11 17:40:55

    . またまた たまきちグッズ作ってみたよ! トートバッグだよ! 陶芸用品を入れるよー! * #たまきち #何度も言うけどネコじゃなくて犬です #